Für jeden Sportler spielt die Erholung nach dem Training oder Wettkampf eine sehr wichtige Rolle. Bei jeder Anstrengung werden unsere Muskeln beansprucht und (je nach Intensität und Häufigkeit der Anstrengung) geschädigt. Die Aufnahme von Proteinen nach dem Training oder Wettkampf fördert die Regene...

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